明明没干什么，可还是累；什么都不想做，感觉身体很沉；坐着就不想动，走路挪不动步，还总叹气；晚上睡不着，白天不想起，就想睡；能坐着就不站着，能躺着就不坐着......

其实这真的不是懒，而是气血不足。

《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血是生命的根本，一个人的气血非常重要，血可以温养全身的经脉，人的五脏六腑都离不开气血的调动和滋养，一般来说，当身体气血不太充足时，就会出现一些亚健康的问题。

那么，气血不足具体有哪些表现？

气血不足还会导致以下问题，大家可以自测一下。

1.精神状态：是否觉得比以前容易疲倦，如常打呵欠，嗜睡，搭交通工具时很容易睡着；有时头晕，特别是在劳累后或经期前头晕加重；性情急躁，因小事易怒。

2.面色及皮肤：面色暗淡无光泽，颧骨两边颜色加深或出现褐斑，眼圈发黑，唇色淡白，头发不够光泽易断，皮肤干燥。

3.饮食：胃口变差，食后易胃胀不适，或多食易饥，嗳气多。

4.牙齿：牙齿出现稀疏、松动、齿根外露等问题。

5.睡眠：睡眠质量差，心烦易躁，手心脚心发热，易醒、多梦、醒后难入睡。

6.月经：经期前后不准，提前或推后，月经量太多或太少，伴有血块，痛经，经前乳房胀痛，容易感冒，白带量多、色黄、有异味。

气血不足应如何调理？

当我们形容一个人身体好，我们通常认为其“气色好”；当人体气血不足时，往往表现为脸色暗沉、蜡黄，皮肤粗糙，头发干枯，失眠多梦，疲倦无力等。很多人都有气血亏虚的现象，是什么偷走了我们的气血？我们又该如何补气血呢？

中医语境下，肝是警察，是人体里头气血运行的交警，是维持秩序的那个人。肝主疏泄。疏泄，意思就是让气血运行通畅流利。如果肝郁气滞，疏泄失常，人体气血流通失去了这么一个交警，那结果，一定是堵车，一定是气血如没头苍蝇一般地乱跑。

肝的疏泄功能正常，才能保证人体气机条畅，气血运行正常，身心健康。如果肝气不畅，人体内部气机就会壅闭、阻塞，从而引发机体的多种病理变化，如水肿、瘀血、女子闭经等。因此，疏肝乃养肝之要义。

中成药“解郁丸”由宋代的“逍遥散”和张仲景的“甘麦大枣汤”化裁加减而成。为药食两用中药，可自我调理食用，一盒见效，三盒一疗程，可明显改善因肝郁导致的失眠、多梦、易醒等症状，十天助你恢复安稳睡眠。

更重要的是，解郁丸内含十大纯天然草药，不会像西药产生药物依赖和副作用，让气血和失眠问题双双得到解决。